খাবার হোক সহজ
ডাল, সবজি, ফল ও অন্যান্য উদ্ভিজ্জ খাবার দৈনন্দিন খাবারে কীভাবে জায়গা পেতে পারে, তা বাংলায় শেখা।
বাংলায় শেখা। নিজের জীবনে প্রয়োগ।
নিজের যত্ন,
নিজের ছন্দে।
খাবারে একটু বেশি উদ্ভিজ্জ পুষ্টি। দিনে একটু বেশি চলাফেরা। আর নিজের পাশে থাকার একটি সহজ, ধারাবাহিক অভ্যাস।
আগ্রহের তালিকায় যোগ দিনবাংলাদেশ ও কানাডার বাংলাভাষী প্রাপ্তবয়স্ক নারীদের জন্য।
PLANT FORWARDবাংলায়, আপনার সঙ্গে
PORI FIT
একটি নতুন শুরুশক্তি। ভারসাম্য। আত্মবিশ্বাস।
সহজ খাবার✳নিয়মিত অভ্যাস✳একসঙ্গে এগোনো✳নিজের প্রতি যত্ন
আমাদের পথ / ০১
বড় পরিবর্তনের শুরু
ছোট অভ্যাসে।
PORI Fit তৈরি হচ্ছে পরিচিত খাবার, বাস্তব জীবন আর আপনার নিজের গতির কথা মাথায় রেখে। পুরোপুরি vegan হওয়া বাধ্যতামূলক নয়।
অভ্যাস হোক নিয়মিত
একবারে সব বদলানোর চাপ ছাড়া ছোট কাজ, নিজের অভিজ্ঞতা লেখা এবং ধীরে ধীরে এগোনোর কাঠামো।
পথে থাকুক সঙ্গ
একটি প্রস্তুত শেখার পথ, community এবং প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত সহায়তার পরিকল্পনা।
আপনার শেখার পথ / ০২
একটি ভিত্তি।
দুই ধরনের সঙ্গ।
প্রথম ১২ সপ্তাহের মূল বাংলা পাঠ একই থাকবে। আপনি কতটা ব্যক্তিগত সহায়তা চান, তার ভিত্তিতে বেছে নেওয়ার সুযোগ তৈরি হচ্ছে।
দলীয় সহায়তা
PORI Fit
Circle
একসঙ্গে শেখা, ছোট কাজ করা এবং একটি community-তে নিজের পথ ধরে এগোনো।
- প্রস্তুত বাংলা পাঠ ও সাপ্তাহিক অভ্যাস
- ছোট check-in ও দলীয় আলোচনা
- একই পথে চলা নারীদের community
ব্যক্তিগত সহায়তা
PORI Fit
Private
একই শেখার পথের সঙ্গে নিজের লক্ষ্য ও অভ্যাস নিয়ে আরও বিস্তারিত 1:1 আলোচনা।
- Circle-এর মূল শেখার পথ
- ব্যক্তিগত লক্ষ্য ও অভ্যাস নিয়ে আলোচনা
- বিস্তারিত review ও 1:1 সহায়তার পরিকল্পনা
প্রোগ্রাম এখন প্রস্তুতির পর্যায়ে। চূড়ান্ত সুবিধা, সময়সূচি, মূল্য ও সেবার শর্ত শুরুর আগে জানানো হবে। এখন কোনো ভর্তি বা payment নেওয়া হচ্ছে না।
আপনার পরিচিত মুখ / ০৩
আমি Nayma।
এই পথটা হবে
আমাদের।
টরন্টো থেকে PORI Fit তৈরি করছি বাংলাভাষী নারীদের জন্য। খাবার ও দৈনন্দিন অভ্যাস নিয়ে শেখা যেন নিজের ভাষায়, সহজভাবে এবং বাস্তব জীবনের সঙ্গে মিলিয়ে হয়।
আমার ISSA Nutrition Coach-এর পড়াশোনা চলছে; পরীক্ষা ও certification এখনও সম্পন্ন হয়নি। তাই এখন শুধু প্রোগ্রামের প্রস্তুতি ও আগ্রহের তালিকা চলছে।
Nayma Hossain প্রতিষ্ঠাতা, PORI
পরের পদক্ষেপ / ০৪
আজ আগ্রহ জানান।
প্রস্তুত হলে খবর পাবেন।
Email-এ আগ্রহ জানান
আপনার নাম, দেশ ও পছন্দের প্রোগ্রাম email-এ জানান। Website-এ এখন form জমা দিতে হবে না।
শুরুর তথ্য জানুন
প্রস্তুতি সম্পন্ন হলে প্রোগ্রাম, মূল্য, সময়সূচি ও আবেদনের খবর email-এ জানাব।
তারপর সিদ্ধান্ত নিন
সেবা আপনার জন্য উপযুক্ত কি না যাচাই করে তবেই ভর্তি নিয়ে সিদ্ধান্ত নেবেন। তালিকায় যোগ দিতে টাকা লাগে না।
শুরুর খবর সবার আগে
আপনার নতুন
শুরুর অপেক্ষায়।
আগ্রহের তালিকায় যোগ দিন। PORI Fit প্রস্তুত হলে মূল্য, বিস্তারিত ও আবেদন শুরুর খবর জানাব।
লক্ষ্য: ১৬ নভেম্বর ২০২৬
প্রয়োজনীয় যোগ্যতা ও প্রস্তুতি যাচাইয়ের ওপর শুরুর তারিখ নির্ভর করবে।
শুরুর খবর জানতে
আপনার নাম, দেশ এবং Circle বা Private-এর কোনটিতে আগ্রহী, তা email-এ জানান। স্বাস্থ্যতথ্য পাঠাবেন না।
Email-এ আগ্রহ জানানকোনো payment নয়। কোনো আসন নিশ্চিত নয়। Website-এ এখন তথ্য জমা দেওয়ার form চালু নেই।
আপনার প্রশ্ন / ০৫
কিছু কথা
আগেই জেনে নিন।
আমাকে কি পুরোপুরি vegan হতে হবে?
না। আমাদের ভাবনা plant forward, অর্থাৎ দৈনন্দিন খাবারে উদ্ভিজ্জ খাবার বাড়ানো। আপনার খাবারের পছন্দ ও বাস্তবতা গুরুত্বপূর্ণ।
কাদের জন্য এই প্রোগ্রাম?
প্রথম পর্যায়ে বাংলাদেশ ও কানাডায় থাকা প্রাপ্তবয়স্ক বাংলাভাষী নারীদের জন্য প্রস্তুতি চলছে। ভর্তি শুরুর আগে উপযুক্ততা ও সেবার সীমা যাচাই করা হবে।
এখন কি টাকা দিতে হবে?
না। আগ্রহের তালিকা বিনামূল্যে। এটি ভর্তি, আসন নিশ্চিত করা বা কোনো কেনাকাটার প্রতিশ্রুতি নয়। মূল্য এখনও প্রকাশ করা হয়নি।
Nayma কি ইতোমধ্যে certified?
ISSA Nutrition Coach-এর পড়াশোনা চলছে। পরীক্ষা ও certification এখনও pending। CPT ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা। যাচাই করা যোগ্যতা ও প্রস্তুতি ছাড়া সংশ্লিষ্ট paid coaching শুরু হবে না।
ওজন কমা বা স্বাস্থ্যফল কি নিশ্চিত?
না। নির্দিষ্ট ওজন বা স্বাস্থ্যফল নিশ্চিত করা হয় না। পরিকল্পিত সেবা শিক্ষা ও অভ্যাসভিত্তিক সহায়তার জন্য; রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা বা জরুরি সেবা এর অংশ নয়। ব্যক্তিগত fitness coaching-এর যোগ্যতা ও প্রস্তুতি আলাদাভাবে যাচাই হবে।
তালিকা থেকে নাম সরাব কীভাবে?
hello@porifit.com-এ email করে সম্মতি প্রত্যাহার বা তথ্য মুছে দেওয়ার অনুরোধ করতে পারবেন। বিস্তারিত গোপনীয়তা নীতিতে আছে।